近期， 在省教育廳、省教育研究院的指導(dǎo)下，全省心理教研員及心理健康老師共同打造了“細(xì)說(shuō)心語(yǔ)”專(zhuān)欄，和師生家長(zhǎng)聊聊“心理”話(huà)，今天我們來(lái)看第二十二期——假期里如何和孩子好好溝通？

　　各中小學(xué)全面進(jìn)入寒假時(shí)間。居家的日子雖然溫馨，但時(shí)間久了，親子之間也少不了“互相看不對(duì)眼”，各種矛盾也陸續(xù)爆發(fā)?！澳阍趺催@么淘氣，總是讓大人操心！”“說(shuō)幾次了還不會(huì)，你也太笨了，這都做不好！”“你真是個(gè)小哭包，太懦弱了！”……家長(zhǎng)們是不是常常無(wú)意間會(huì)說(shuō)出類(lèi)似的話(huà)？如果答案是肯定的，那家長(zhǎng)們要注意了，這些其實(shí)是“負(fù)面語(yǔ)言”，這些話(huà)不但起不到教育孩子的作用，反而可能引發(fā)反效果，甚至讓孩子更加叛逆，失去變好的信心。本期細(xì)說(shuō)心語(yǔ)，我們一一來(lái)分析常見(jiàn)的“負(fù)面語(yǔ)言”到底有哪些？這些“負(fù)面語(yǔ)言”到底對(duì)孩子有哪些傷害？怎樣用積極的語(yǔ)言跟孩子溝通呢？

　　以下否定孩子能力的“負(fù)面語(yǔ)言”，你有說(shuō)過(guò)嗎？如果有的話(huà)，請(qǐng)一一對(duì)照，看看對(duì)孩子有怎樣消極的暗示。

　　“你怎么這么笨，這都學(xué)不會(huì)！”暗示孩子智商糟糕，學(xué)習(xí)能力差。

　　“別人都能做到，就你不行，太沒(méi)用了！”暗示孩子無(wú)能，不如他人。

　　“你做事太馬虎，一點(diǎn)責(zé)任心都沒(méi)有！”暗示孩子不負(fù)責(zé)任，做事不認(rèn)真。

　　“你太笨拙了，連這么簡(jiǎn)單的事都做不好！”暗示孩子動(dòng)作不靈活，缺乏基本的技能。

　　如果家長(zhǎng)經(jīng)常說(shuō)這些否定孩子能力的“負(fù)面語(yǔ)言”，到底對(duì)孩子有怎樣的影響呢？“家長(zhǎng)總是說(shuō)這些‘負(fù)面語(yǔ)言’，很容易傷害孩子的自尊心和自信心，容易使孩子產(chǎn)生自卑感。使孩子對(duì)學(xué)習(xí)和生活失去興趣，逐漸變得消極被動(dòng)?！北本煼洞髮W(xué)（珠海）附屬高級(jí)中學(xué)黨政辦副主任、專(zhuān)職心理老師麥貝吉指出，這些“負(fù)面語(yǔ)言”還可能導(dǎo)致孩子形成逃避責(zé)任、自暴自棄的行為模式，同時(shí)還會(huì)破壞親子關(guān)系，使孩子與家長(zhǎng)產(chǎn)生心理隔閡，甚至滋生敵對(duì)情緒。

　　如何讓這些“負(fù)面語(yǔ)言”換成“積極語(yǔ)言”呢？麥貝吉建議家長(zhǎng)，可以試試這樣轉(zhuǎn)換：

　　“你怎么這么笨，這都學(xué)不會(huì)！”可換成：“我們一起再試試，相信你也能學(xué)會(huì)的?！?/p>

　　“別人都能做到，就你不行，太沒(méi)用了！”可換成：“每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，我們慢慢來(lái)，你一定能找到適合自己的方法?！?/p>

　　“你做事太馬虎，一點(diǎn)責(zé)任心都沒(méi)有！”可換成：“我們一起制訂計(jì)劃，幫助你更細(xì)心、更有責(zé)任心地完成任務(wù)吧?！?/p>

　　“你太笨拙了，連這么簡(jiǎn)單的事都做不好！”可換成：“這個(gè)動(dòng)作對(duì)你來(lái)說(shuō)有點(diǎn)挑戰(zhàn)，我們多練習(xí)幾次，相信你會(huì)越來(lái)越熟練的?！?/p>

　　很多家長(zhǎng)都非常重視孩子品質(zhì)的培養(yǎng)，但如果發(fā)現(xiàn)孩子不誠(chéng)實(shí)、驕傲或者自私等，卻總是特別直接地指出孩子的問(wèn)題，這樣直接的話(huà)語(yǔ)對(duì)教育孩子有效果嗎？以下話(huà)語(yǔ)如果你說(shuō)過(guò)的話(huà)，就要小心了，可能對(duì)孩子有不好的暗示。

　　“你真是什么事都做不好！”暗示孩子無(wú)能，只會(huì)拖累他人。

　　“你太自私了，從來(lái)只想著自己！”暗示孩子缺乏同情心和分享精神。

　　“你太懶了，什么事都不愿意做！”暗示孩子懶惰，缺乏積極性和動(dòng)力。

　　“你太愛(ài)撒謊了，一點(diǎn)都不誠(chéng)實(shí)！”暗示孩子不誠(chéng)實(shí)，缺乏道德觀念。

　　“你太驕傲了，一點(diǎn)謙虛的品質(zhì)都沒(méi)有！”暗示孩子自大，不懂得尊重他人。

　　“你太愛(ài)攀比了，一點(diǎn)知足心都沒(méi)有！”暗示孩子虛榮，不懂得珍惜現(xiàn)有。

　　“你太愛(ài)抱怨了，一點(diǎn)積極的心態(tài)都沒(méi)有！”暗示孩子消極，缺乏解決問(wèn)題的能力。

　　麥貝吉指出，以上類(lèi)似的“負(fù)面語(yǔ)言”說(shuō)多了，會(huì)破壞孩子的自我形象，使孩子認(rèn)為自己一無(wú)是處。也會(huì)削弱孩子的社交能力，使孩子難以與他人建立良好的關(guān)系。同時(shí)也會(huì)使孩子形成消極的生活態(tài)度，缺乏面對(duì)困難的勇氣和信心。還可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)行為問(wèn)題，如撒謊、逃避責(zé)任等消極應(yīng)對(duì)模式。

　　麥貝吉建議，家長(zhǎng)不妨試著換一種說(shuō)法，一樣可以起到教育的效果：

　　“你真是什么事都做不好！”可換成：“我們一起努力，我相信你能找到適合自己的事情并做好它?！?/p>

　　“你太自私了，從來(lái)只想著自己！”可換成：“我們一起想想，怎樣能讓大家都開(kāi)心，學(xué)會(huì)分享和關(guān)心他人。”

　　“你太懶了，什么事都不愿意做！”可換成：“我們一起制定一個(gè)時(shí)間表，幫助你更有規(guī)律地安排生活和學(xué)習(xí)?！?/p>

　　“你太愛(ài)撒謊了，一點(diǎn)都不誠(chéng)實(shí)！”可換成：“誠(chéng)實(shí)是非常重要的品質(zhì)，我們一起努力，學(xué)會(huì)說(shuō)實(shí)話(huà)?！?/p>

　　“你太驕傲了，一點(diǎn)謙虛的品質(zhì)都沒(méi)有！”可換成：“每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，我們要學(xué)會(huì)欣賞他人，保持謙虛?！?/p>

　　“你太愛(ài)攀比了，一點(diǎn)知足心都沒(méi)有！”可換成：“我們多一些珍惜現(xiàn)在所擁有的，學(xué)會(huì)感恩和滿(mǎn)足?！?/p>

　　“你太愛(ài)抱怨了，一點(diǎn)積極的心態(tài)都沒(méi)有！”可換成：“我們一起尋找解決問(wèn)題的方法，保持積極的心態(tài)面對(duì)困難。”

　　“性格，是一個(gè)人在日常生活中所表現(xiàn)出來(lái)的、相對(duì)穩(wěn)定的心理特征和行為方式的綜合體現(xiàn)。它決定了我們?nèi)绾闻c他人交往、如何適應(yīng)環(huán)境，以及我們的一些習(xí)慣和行為模式。它會(huì)受到環(huán)境、經(jīng)歷等因素影響而發(fā)生變化，使得我們?cè)诿鎸?duì)相同的事情時(shí)，可能會(huì)做出與他人不同的反應(yīng)和選擇。比如，有的人在面對(duì)困難時(shí)，會(huì)選擇勇敢面對(duì)，積極尋找解決問(wèn)題的方法；而有的人則可能會(huì)選擇逃避或拖延，不太愿意面對(duì)挑戰(zhàn)?！鼻暹h(yuǎn)市教師發(fā)展中心教研員楊彩云表示，當(dāng)孩子多次遇到困難、委屈時(shí)，通常會(huì)采用哭泣來(lái)表達(dá)自己的無(wú)助，但是，有些家長(zhǎng)就會(huì)感覺(jué)很煩，直接對(duì)著孩子噴火，說(shuō)出一些“負(fù)面語(yǔ)言”，如：

　　“你真是個(gè)愛(ài)哭鬼，一點(diǎn)小事就哭哭啼啼！”暗示孩子情緒管理差，會(huì)因?yàn)閻?ài)哭而不被喜歡，價(jià)值感低。

　　“你太膽小了，一點(diǎn)勇氣都沒(méi)有！”暗示孩子懦弱，會(huì)沒(méi)信心做事情。

　　“你太固執(zhí)了，一點(diǎn)都不懂得變通！”暗示孩子做事情不夠靈活，會(huì)讓孩子懷疑自己的能力。

　　“你太脆弱了，一點(diǎn)挫折都承受不了！”暗示孩子不夠堅(jiān)強(qiáng)，抗挫能力差，會(huì)讓孩子懷疑自己的能力和價(jià)值。

　　楊彩云強(qiáng)調(diào)，這些“負(fù)面語(yǔ)言”會(huì)讓孩子有這樣的感覺(jué)：你們一點(diǎn)都不了解我，我是一個(gè)不值得被愛(ài)的孩子，我就是你們所說(shuō)的那樣。

　　“這些負(fù)性情緒的反復(fù)體驗(yàn)就是一種強(qiáng)大的暗示，長(zhǎng)期的暗示會(huì)讓孩子不斷接受、強(qiáng)化家長(zhǎng)對(duì)自己的消極認(rèn)可：我就是一個(gè)膽小鬼、我是一個(gè)懦弱的孩子。久而久之，孩子就真的變成了家長(zhǎng)口中所說(shuō)的那樣，也許傷害就是這樣在無(wú)形中、無(wú)意識(shí)中造成了，家長(zhǎng)反而會(huì)困惑：我都不知道TA為什么會(huì)變成這樣？”楊彩云建議，在親子溝通中，家長(zhǎng)不妨試試這樣幫助孩子：

　　1.孩子傷心、委屈、難過(guò)等負(fù)性情緒出現(xiàn)時(shí)，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的感受來(lái)與他分擔(dān)那份不良感受，如孩子一直在哭哭啼啼時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)：孩子，我感受到你很難過(guò)，可以告訴我，發(fā)生了什么事情嗎？

　　2.孩子害怕、擔(dān)心、焦慮、無(wú)助時(shí)，家長(zhǎng)可以說(shuō)：爸爸/媽媽遇到困難解決不了時(shí)也會(huì)這樣擔(dān)心、害怕，我們明白你的感受。我們一起來(lái)再想辦法，我們?cè)傧胫辽偃齻€(gè)新的辦法。

　　“孩子所做的或經(jīng)歷的每一件事，都對(duì)他的將來(lái)有所影響，在這個(gè)過(guò)程中，孩子是會(huì)嘗試各種不同的做法，來(lái)找出其中最好的一個(gè)。家長(zhǎng)面對(duì)孩子在不斷嘗試解決問(wèn)題的過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的行為和態(tài)度，本身也是孩子探索的方法之一，孩子看到了父母積極的支持或肯定或包容時(shí)，下次他就學(xué)會(huì)了，也會(huì)跟著做?！睏畈试普f(shuō)。

　　“孩子大部分的行為及心理模式都是從家長(zhǎng)那里學(xué)來(lái)的，家長(zhǎng)不僅是孩子的模范，更是孩子求教的對(duì)象?！睏畈试票硎荆?dāng)孩子的行為正在成長(zhǎng)過(guò)程中，或者與家長(zhǎng)的預(yù)期不一致時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)很焦慮很心急地直接指出孩子行為所存在的問(wèn)題，希望孩子能更清晰地看到自己的不足而且能夠快速地去改變。比如這些“負(fù)面語(yǔ)言”一旦說(shuō)出口，對(duì)孩子會(huì)有如下消極的暗示。

　　“你整天就知道玩，一點(diǎn)上進(jìn)心都沒(méi)有！”暗示著孩子認(rèn)為自己是一無(wú)是處的人，自我價(jià)值感會(huì)降低。

　　“你太磨蹭了，一點(diǎn)時(shí)間觀念都沒(méi)有！”暗示孩子沒(méi)有時(shí)間觀念，自我管理能力弱。

　　“你太粗心了，總是丟三落四！”暗示孩子就是一個(gè)粗心大意的人，自信心受損。

　　“你太不聽(tīng)話(huà)了，總是跟我們對(duì)著干！”暗示孩子是不受歡迎的人。

　　“你太沒(méi)出息了，以后肯定沒(méi)大出息！”暗示孩子沒(méi)有任何的希望，自信心會(huì)崩潰。

　　楊彩云指出，孩子面對(duì)這些質(zhì)詢(xún)、批評(píng)的語(yǔ)言時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出緊張、抗拒、退縮的行為，家長(zhǎng)不愿意看到的情況不但沒(méi)有改變反而得到了強(qiáng)化?！八?，家長(zhǎng)對(duì)孩子的行為進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)只會(huì)進(jìn)一步把孩子推向那個(gè)負(fù)面的方向。我們需要從孩子行為動(dòng)機(jī)的角度去幫助孩子解決問(wèn)題，建立起正面的行為及行為模式。”

　　楊彩云建議，當(dāng)孩子遇到困難，應(yīng)對(duì)的行為出現(xiàn)暫時(shí)無(wú)效時(shí)，家長(zhǎng)可以這樣幫助孩子：

　　1.家長(zhǎng)看到孩子的不良應(yīng)對(duì)行為時(shí)，要調(diào)整認(rèn)知：每種情緒、行為都有其正面價(jià)值，暴露出來(lái)的問(wèn)題大多數(shù)是告訴我們解決的方向。我們可以先傾聽(tīng)孩子的想法和感受，了解他們的立場(chǎng)和動(dòng)機(jī)。如：“放寒假的這段時(shí)間，我看到你每天安排了滿(mǎn)滿(mǎn)的放松娛樂(lè)活動(dòng)，我感受到你很開(kāi)心，你是怎樣安排的？”

　　2.評(píng)價(jià)孩子行為的語(yǔ)言多用我字開(kāi)頭的表述句式，停止原來(lái)經(jīng)常使用的你字開(kāi)頭的命令句式。如：“今天出去游樂(lè)場(chǎng)玩，當(dāng)我知道你忘記拿會(huì)員卡時(shí)，感到很難過(guò)，我擔(dān)心你因?yàn)檫@次的粗心影響了今天的游玩計(jì)劃?！?/p>

　　3.評(píng)價(jià)孩子行為的語(yǔ)言中把“不”“沒(méi)有”等字眼刪去，可以讓孩子感受到更加清晰的行為方向，鼓勵(lì)孩子去展現(xiàn)已有的積極品質(zhì)，如勇氣、好奇心、善良等，如：“剛才我們討論了關(guān)于下學(xué)期是否住宿這個(gè)問(wèn)題，我能感受到、理解到你有自己的想法，很開(kāi)心你可以更加理性地、全面地去思考問(wèn)題，也很開(kāi)心你能把你的想法告訴我們?！?/p>

　　4.評(píng)價(jià)孩子行為的語(yǔ)言中要肯定孩子行為過(guò)程中具體的積極的內(nèi)容，以此為目標(biāo)導(dǎo)向家長(zhǎng)（孩子）的期待。如：“剛才上課我們遲到了，我們都有點(diǎn)難過(guò)，出發(fā)前我看到你花了很多時(shí)間在認(rèn)真收拾學(xué)習(xí)用品，相信這種認(rèn)真、有條理的態(tài)度和方法可以幫助你以后更好地成長(zhǎng)，我們還可以再想想怎樣既認(rèn)真又準(zhǔn)時(shí)地完成事情?！?/p>

　　5.評(píng)價(jià)孩子行為的語(yǔ)言只針對(duì)當(dāng)下行為，對(duì)孩子的未來(lái)不作負(fù)面預(yù)測(cè)。如：“期末考試成績(jī)和平時(shí)差不多，說(shuō)明你一直都在努力，爸爸媽媽相信你繼續(xù)努力、堅(jiān)持，各方面都會(huì)有進(jìn)步的?！?/p>

　　6.評(píng)價(jià)孩子行為的場(chǎng)合要適當(dāng)，避免在公共場(chǎng)合，以保護(hù)孩子的自尊心。